10 باور غلط در مورد ورزش و رژیم غذایی که کاهش وزن را سختتر میکند ۱: حرکت کرانچ، چربی شکم شما را از بین ...
10 باور غلط در مورد ورزش و رژیم غذایی که کاهش وزن را سختتر میکند ۱: حرکت کرانچ، چربی شکم شما را از بین میبرد ۲: کشش قبل از ورزش بسیار مهم است ۳: هرگز نباید قبل از تمرین چیزی بخورید ۴: تمرین با وزنه ...