بایگانی‌های آرامش

چند پیشنهاد برای غلبه بر استرس امتحانات 0
- سبک زندگی, مجله لیموناد
- 1 ژانویه 2019
هر چقدر خواستار تلنبار نکردن کارها و درس‌ها روی هم و انجام دادن به موقع‌شان را داشته باشیم، اما باز هم جان در جان‌مان کنند، آدم‌های دقیقه نودی هستیم. باید دقیقه نود که اولتیماتوم‌ها داده شد و گهگاهی تهدید به اخراج یا مردودی شدیم، کارهایمان را پیش ببریم. همین می‌شود که گاهی در یک
READ MORE
6 راز دوام ازدواج والدین تان که باید بدانید 0
- سبک زندگی
- 22 دسامبر 2018
هر وقت زن و شوهرهای ۹۰ ساله را در پارک می بینم این سوال در ذهنم جرقه می زند که چه چیزی باعث شده ازدواجشان این همه سال پایدار بماند. و چطور ما می توانیم مثل آن ها برای همیشه کنار یکدیگر زندگی خوبی داشته باشیم؟ نتایجی که از یکسری مطالعات به دست آمده است
READ MORE
۱۰ فایده شگفت انگیز موسیقی از نظر علم روانشناسی 0
- موسیقی
- 26 نوامبر 2018
گوش کردن به موسیقی سرگرم‌کننده است، اما آیا ممکن است موسیقی درمانی به سلامتی شما هم کمک کند؟ موسیقی می‌تواند منبع خوبی برای لذت بردن و خرسندی باشد، اما تحقیقات درباره فواید موسیقی از نظر علمی همچنین نشان داده است که موسیقی درمانی در روانشناسی فایده‌های زیاد و مختلفی هم دارد. این که موسیقی می‌تواند
READ MORE

چگونه کتاب‌خوان شویم 0
- سبک زندگی, کتابخوانی
- 22 نوامبر 2018
بهترین روش‌ها برای گنجاندن کتاب در برنامه‌ی روزانه چگونه کتاب‌خوان شویم به مناسبت هفته‌ی کتاب و کتابخوانی تصمیم گرفتیم راهکار‌هایی برای بهتر و بیشتر خواندن کتاب ارائه کنیم تا مطالعه، یکی از برنامه‌‌های جدا نشدنی ما شود. همه‌ از اهمیت کتاب آگاهیم و همه می‌دانیم اگر روزی نیم‌ساعت مطالعه کنیم و یک چیز جدید یاد
READ MORE
خواب زیاد نشانه چیست؟ راه درمان 0
- پزشکی و سلامت
- 19 نوامبر 2018
میشه دلیل خواب‌آلوده بودن و خستگی، کمبود خواب یا کار زیاد نیست. دلایل بسیاری وجود دارد که می‌تواند سبب شود شما همیشه احساس خستگی کنید. مطالعات نشان می‌دهند افرادی که بیش از حد می‌خوابند یعنی بیش از 9 ساعت خواب شبانه دارند نسبت به سایر افراد، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری‌هایی نظیر دیابت
READ MORE
بگذارید فرزندتان اشتباه کند 0
- سبک زندگی
- 12 نوامبر 2018
در ذهن بعضی از پدر و مادرها، تربیت بی‌نقص تربیتی است که در آن فرزندشان هیچ خطایی نکند، هیچ وقت در موقعیت بحرانی قرار نگیرد و درست قبل از آنکه اتفاق بدی رخ دهد، او را از حادثه دور کنند. اما واقعیت این است که چنین روشی که در آن همه چیز جنبه پیشگیرانه دارد
READ MORE