بایگانی‌های خواب

چند پیشنهاد برای غلبه بر استرس امتحانات 0
- سبک زندگی, مجله لیموناد
- 1 ژانویه 2019
هر چقدر خواستار تلنبار نکردن کارها و درس‌ها روی هم و انجام دادن به موقع‌شان را داشته باشیم، اما باز هم جان در جان‌مان کنند، آدم‌های دقیقه نودی هستیم. باید دقیقه نود که اولتیماتوم‌ها داده شد و گهگاهی تهدید به اخراج یا مردودی شدیم، کارهایمان را پیش ببریم. همین می‌شود که گاهی در یک
READ MORE
خواب زیاد نشانه چیست؟ راه درمان 0
- پزشکی و سلامت
- 19 نوامبر 2018
میشه دلیل خواب‌آلوده بودن و خستگی، کمبود خواب یا کار زیاد نیست. دلایل بسیاری وجود دارد که می‌تواند سبب شود شما همیشه احساس خستگی کنید. مطالعات نشان می‌دهند افرادی که بیش از حد می‌خوابند یعنی بیش از 9 ساعت خواب شبانه دارند نسبت به سایر افراد، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری‌هایی نظیر دیابت
READ MORE
عوارض اختلالات خواب را جدی بگیرید/ آسیب های شیفت شب 0
- پزشکی و سلامت
- 8 نوامبر 2018
زینب احمدی در گفتگو با مهر گفت: خواب یک جنبه مهم زندگی انسان است، بطوریکه خواب تقریبا یک سوم از زندگانی ما را تشکیل می دهد. این روان درمانگر، افزود: مقداری که می خوابیم، زمانی که می خوابیم و چقدر به خواب عمیق و رویا دیدن نیاز داریم، برحسب سن تفاوت می کند. احمدی ادامه
READ MORE

روش‌هایی برای پیشگیری از سرماخوردگی 0
- پزشکی و سلامت
- 2 نوامبر 2018
سرماخورگی یکی از بیماری های شایع در ماه های سرد سال است. سرماخوردگی معمولی یک عفونت ویروسی گلو و بینی، دستگاه تنفسی فوقانی، است. بسیاری از ویروس ها می توانند موجب سرماخوردگی شوند، اما شایع‌ترین نمونه راینوویروس است. آبریزش بینی، گلو درد، سرفه، گرفتگی بینی، بدن درد خفیف و سر درد، عطسه و تب خفیف
READ MORE
افراد خلاق دیرتر، بیشتر و بدتر می‌خوابند 0
- سبک زندگی
- 26 نوامبر 2017
بد می‌خوابید؟ تا به حال به این‌که پیکاسوی بعدی باشید فکر کرده‌اید؟ در یک مطالعه پژوهشگران دانشجویان هنر و علوم اجتماعی را بررسی کردند. نتیجه جالب بود. کسانی که از نظر تصویری خلاق‌تر بودند، اختلالات خواب گزارش کرده بودند و گفتنه بودند که این مسئله باعث می‌شود در طول روز نتوانند آن‌طور که باید کار
READ MORE
صبح‌ها سخت از خواب بیدار می‌شوید؟ احتمالا ژن‌های شما مقصر هستند 0
- پزشکی و سلامت, سبک زندگی
- 7 فوریه 2016
نتایج مطالعه‌ای که شرکت ژنتیکی 23andMe انجام داده نشان می‌دهد، که گرایش به سحرخیزی یا شب‌بیداری تا حدودی از قبل در ژن‌های ما نوشته شده است. محققان این شرکت پی بردند که ۱۵ ناحیه در ژنوم‌ انسان به اکتساب ویژگی سحرخیزی مربوط هستند. در این میان هفت ناحیه‌ی دیگر هم ساعت زیستی یا ساعت بدن
READ MORE