• ⁣تمام روز را در خانه گذراندن:

⁣گشت‌و‌گذار در محیط اطرف‌مان به ویژه طبیعت،⁣ سبب افزایش اعتماد‌ به نفس و بهبود مهارت‌های ارتباطی خواهد شد و منافع بسیاری برای ذهن و بدن‌مان دارد.

• ⁣⁣نادیده‌گرفتن توانایی‌های خلاقانه و ارائه نکردن آن‌ها:

پژوهشی در مرکز سلامتی دانشگاه هاروارد نشان می‌دهد که هنر، باعث کاهش سطح استرس و اضطراب و افزایش احساسات مثبت می‌شود. همین‌طور به کاهش سطح افسردگی نیز کمک می‌کند. نتیجه‌ی مطالعه‌ی دیگری نشان می‌دهد که نویسندگی خلاقانه سبب بهبود عملکرد دستگاه ایمنی بدن می‌گردد.

• ⁣اجتناب از برقراری روابط عمیق و معنادار:

⁣داشتن روابط و پیوندهای نزدیک برای یک زندگی سالم و شاد ضروری هستند. مهم نیست که این رابطه، ازدواج، دوستی یا روابط خانوادگی باشد، انسان‌ها به روابط نزدیک نیاز دارند. ⁣خطر مرگ زودرس در بین ا⁣فرادی که روابط اجتماعی قدرتمند دارند، پایین‌تر است.

• ⁣⁣داشتن شغلی که به آن علاقه ندارید:

⁣اساسا هر موضوعی که در محیط کار سبب استرس شود، برای سلامتی شما مضر است. اتفاقاتی مثل سفرهای کاری ناخواسته، تنش و اختلاف نظر با رئیس یا همکاران، حس کم‌ارزشی و نادیده‌شدن.