- تمام روز را در خانه گذراندن:
گشت‌و‌گذار در محیط اطرف‌مان به ویژه طبیعت، سبب افزایش اعتماد به نفس و بهبود مهارت‌های ارتباطی خواهد شد و منافع بسیاری برای ذهن و بدن‌مان دارد.
- نادیده‌گرفتن توانایی‌های خلاقانه و ارائه نکردن آن‌ها:
پژوهشی در مرکز سلامتی دانشگاه هاروارد نشان می‌دهد که هنر، باعث کاهش سطح استرس و اضطراب و افزایش احساسات مثبت می‌شود. همین‌طور به کاهش سطح افسردگی نیز کمک می‌کند. نتیجه‌ی مطالعه‌ی دیگری نشان می‌دهد که نویسندگی خلاقانه سبب بهبود عملکرد دستگاه ایمنی بدن می‌گردد.
- اجتناب از برقراری روابط عمیق و معنادار:
داشتن روابط و پیوندهای نزدیک برای یک زندگی سالم و شاد ضروری هستند. مهم نیست که این رابطه، ازدواج، دوستی یا روابط خانوادگی باشد، انسان‌ها به روابط نزدیک نیاز دارند. خطر مرگ زودرس در بین افرادی که روابط اجتماعی قدرتمند دارند، پایین‌تر است.
- داشتن شغلی که به آن علاقه ندارید:
اساسا هر موضوعی که در محیط کار سبب استرس شود، برای سلامتی شما مضر است. اتفاقاتی مثل سفرهای کاری ناخواسته، تنش و اختلاف نظر با رئیس یا همکاران، حس کم‌ارزشی و نادیده‌شدن.
